YOGA E A VIDA MODERNA
As facilidades do mundo moderno, como: computador, internet, fax, telefone celular, TV a cabo, e a melhoria no sistema de transportes tornaram a vida muito mais agitada, acrescentando doses extras de estresse à nossa rotina. Temos de conviver com engarrafamentos no trânsito, a violência dos centros urbanos, sobrecarga de trabalho, excesso de informação, mudanças aceleradas, filas em todos os lugares, etc.
A qualidade de vida da população, de um modo geral, diminuiu. Maus hábitos da vida moderna, como má alimentação, falta de atividade física e noites mal dormidas, geram o estresse, que, por sua vez, provoca reações no nosso organismo.. Essas reações desgastam os mecanismos fisiológicos que o corpo possui para manter-se em equilíbrio, fazendo com que o organismo funcione mal e desenvolvendo doenças.
Mas o estresse em si não é algo ruim, na verdade ele é uma importante resposta do organismo para a manutenção da vida. Temos que aprender, portanto a lidar com ele, não permitindo que o estresse traga conseqüências danosas para a nossa saúde.
Yoga é o veículo que nos conduz para outras áreas de nosso potencial que oferecem soluções para o estresse. Através do Yoga aprendemos que o estresse é o resultado de percepções baseadas em padrões habituais de pensamento e resposta, dos quais podemos nos tornar conscientes.
Yoga gerencia o estresse em vários níveis: equilibra todos os sistemas orgânicos e aumenta a consciência da conexão corpo-mente, traz uma consciência de um maior potencial de equilíbrio em nossas vidas e uma consciência da tensão criada dentro de nossos corpos, e nos dá técnicas corretas para reduzí-la.