YOGA PARA A MULHER
O valor da Yoga para a mulher não repousa somente em seu apelo à filosofia universal, moral e científica, mas abrange outros fins igualmente urgentes e vitais ao ideal feminino. Todos estes princípios contribuem para uma saúde perfeita, a qual, por sua vez, proporciona:
Nas mulheres o esquema hormonal básico do ciclo sexual é variável, . Os hormônios sexuais femininos produzem alterações sobre os seus órgãos, especialmente sobre aqueles relacionados com a maternidade.
As razões de uma seleção especial de posturas para o sexo feminino estão em diferenças anatômicas e fisiológicas. Inicialmente, a mulher possui uma capacidade pulmonar relativamente menor, para maiores responsabilidades orgânicas, particularmente durante a gestação. Os músculos respiratórios e abdominais bem como a parede pélvica são mais frágeis , sendo exatamente estes pontos que requerem atenção especial durante a gestação, quando a mulher necessita respirar mais intensamente e sua pelve é sobrecarregada. As mudanças cíclicas e o aumento da responsabilidade orgânica durante a gravidez requerem preparo específico, de acordo com as suas necessidade.
Além destes fatores, existem diferenças características, peculiares a cada sexo e, uma vez que a Yoga deve ser aplicada cientificamente, devem ser consideradas, fundamentalmente, as reações decorrentes das posturas; não somente as musculares, mas todas as outras possíveis.
Yoga, não sendo violenta nem cansativa, é primordialmente indicada à mulher - sem mencionar as reações diretas que a Yoga produz sobre os órgãos vitais e a consciência. Além disso, confere elegância e beleza ao corpo físico - no real sentido da palavra - uma vez que a autêntica beleza não diz respeito simplesmente à aparência física, mas também se refere à saúde, simetria e harmonia entre corpo e mente.