YOGA INFANTIL
Segundo a Organização Mundial de Saúde, yoga aumenta o rendimento escolar e a produtividade mental. Mas os benefícios vão além do lado comportamental das crianças, o corpo e a mente também são favorecidos, pois ela induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Alguns destes benefícios para as crianças:
- Consciência de si mesma e de seu potencial produtivo;
- Desenvolvimento através dos asanas, força física, flexibilidade, agilidade e consciência corporal;
- Desenvolvimento da memória, concentração,capacidade de abstração matemática, lógica e espacial;
- Desenvolvimento da coordenação motora fina (habilidade para desenho e caligrafia);
- Tranqüilidade física e mental, ensina a criança o hábito de relaxar melhorando a qualidade de sono;
- Desenvolve a auto-estima e auto-imagem positiva, o hábito do pensamento positivo,equilíbrio e inteligência emocional ajudando a controlar a ansiedade;
- Desenvolve a saúde de forma geral, através da prática de algumas técnicas que geram um estímulo ao correto funcionamento do sistema imunológico e do sistema glandular;
- Melhoria e manutenção de uma visão saudável através dos trátákas (exercícios de visão e foco);
- Estimula os processos digestivos, combatendo prisão de ventre, úlceras, azias e má digestão;
- Criação e melhora do hábito da postura correta;
- Melhora no humor: ajuda crianças "hiperativas" a desenvolverem controle e percepção de sua condição acelerada;
- Desperta para hábitos alimentares mais saudáveis.
A pratica ajuda indiretamente no despertar da consciência não competitiva, pois não existe recompensa na prática, nem vencedores nem perdedores. Através da pratica dos asanas, pranayamas e meditação tudo o que se obtém, ajuda a criança no desenvolver de uma consciência livre de ilusão para a percepção do mundo, como ele realmente é, proporcionando um crescimento saudável e feliz.