Significação e função do "Pranayama"
A palavra pranayama é composta de dois termos:
prana que significa respiração, alento primordial, energia vital, e ayana, que significa pausa, retenção. Literalmente, pranayama quer dizer, pois, retenção do alento. No entanto a definição que explica melhor o significado é a seguinte: Pranayama é a parte do yoga que trata do domínio das energias psíquicas mediante a regulação do movimento respiratório.
O yoga afirma que quando o domínio do movimento respiratório é conseguido com perfeição, consegue-se a faculdade de governar à vontade todas as forças inerentes à natureza do homem, adquiri-se o domínio completo do funcionamento interno do corpo, desenvolvem-se novas faculdades mentais e psíquicas e, enfim, realiza-se por experiência direta a natureza espiritual do homem.
O significado da palavra pranayama é o de " retenção do movimento respiratório".
No aforismo nº 2 do Livro Primeiro dos Sutras de Patanjali, ( é um dos textos mais autorizados, que define o Yoga , que trata do Raja-Yoga), como " Yogas Chitta uritti nirodhah", que se pode traduzir por: " A união se alcança mediante o refreamento dos movimentos da mente (ou substância mental)".
Prana, dizem os textos tradicionais, é a força vital do Universo. É o princípio de todo dinamismo, força e movimento.
O homem extrai o prana de diversas fontes: do sol, do ar, dos alimentos, etc, embora não seja nenhum dos elementos físicos ou químicos que os compõem. Circula através dos milhares de nadis ou nervos sutis que constituem substanciamente o corpo sutil, e se armazena nos diversos chakras ou centros que, por sua vez, são estações especializadas encarregadas da distribuição prânica pós todo o psíquico.
A finalidade imediata do yoga através do pranayama é a união, harmonia ou equilíbrio de duas energias: prana (energia da função absorvente, atrativa, integradora: tira do ambiente a energia que o indivíduo necessita, principalmente do ar inalado) e yama ( que é a força vital de ação propulsora, expulsiva, desintegradora: expele os elementos que não necessita, que o estorvam.Sua função, no aspecto fisiológico, manifesta-se principalmente nas excreções: urina, matérias fecais e emissão de sêmem). O ponto que une ou separa ambas as energias ou movimentos é precisamente o kumbhaka (retenção, suspensão, pulmão cheios de ar),ou ponto neutro, tanto interno como externo. Daí a importância do yoga.
Quem respira bem, pensa bem e age bem