ANATOMIA
AS EMOÇÕES ATRAVÉS DAS GLÂNDULAS
As emoções e seus pensamentos acionam as glândulas para a fabricação de hormônios. Esses hormônios irão para a corrente sangüínea, atingirão todas as células e órgãos do seu corpo, desencadearão determinadas atitudes em você.
Se o pensamento for positivo, as emoções serão de alegria, entusiasmo, contentamento. As glândulas acionarão a produção dos hormônios da felicidade: as endorfinas. Todos os órgãos são beneficiados, você fortalece seu Sistema Imunológico. Esta felicidade se expande através de você.
Da mesma forma se o pensamento for negativo, acontece o oposto. As emoções de tristeza, desânimo, pessimismo, ansiedade fazem as glândulas produzirem os hormônios da infelicidade: adrenalina e cortisol., O Sistema Imunológico fica fragilizado. Você abre as portas para as doenças físicas, emocionais, intelectuais e espirituais. Esta infelicidade circula em seu interior, se expande, atingindo a aura.
As alterações hormonais podem, de fato, induzir alterações emocionais importantes e vice-versa.
OXIGENAÇÃO MUSCULAR
Durante a prática da maioria das asanas, é dada ênfase sobre o alongamento dos músculos, diferente de outras modalidades de cultura física, onde eles entram em ação durante a contração. Um músculo pode ser lento e gradualmente alongado pela prática, a fim de que possa eventualmente ser estendido bem além de suas limitações normais. Esse alongamento expulsa, pela compressão, sangue estagnado, e permite sua substituição por sangue puro, oxigenado, quando o músculo reassume sua forma normal.
A asanas também objetivam a diminuição do ritmo da respiração para melhorar a troca de oxigênio e dióxido de carbono nos pulmões, assim como também causar tranqüilidade mental. O controle muscular é uma característica essencial e é adquirido pelos movimentos lentos e não pelos movimentos bruscos.
A posição final é a parte mais importante da prática da asana. Durante essa fase, partes específicas do corpo são influenciadas. O corpo é mantido de tal maneira que certos órgãos recebem a melhor compressão ou massagem possível, além de uma quantidade extra de sangue ser enviada ou removida de regiões particulares. Esse período de imobilidade é a fase em que trocas profundas e benéficas estão ocorrendo no corpo.
No relaxamento, depois da conclusão da asana, os órgãos e músculos voltam ao seu estado normal. E assim, eles são inundados por um influxo de sangue purificado, em reposição àquele sangue que foi espremido para fora dos mesmos. Durante esse estado de repouso, os sistemas circulatório e respiratório também voltam ao normal.